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日出云天别样秀,琴乐诗书伴春秋,落定尘埃红颜在,一江春水向东流。

 
 
 

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养生之道《多吃嫩玉米棒有利健康》  

2012-07-27 07:38:00|  分类: 玉米棒,不饱和脂 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生之道《多吃嫩玉米棒有利健康》 - 云天别样秀 - 云天别样秀
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养生之道《多吃嫩玉米棒有利健康》 - 云天别样秀 - 云天别样秀

       现在,嫩玉米棒已大量上市,多吃嫩玉米棒有利于身体健康。
       嫩玉米棒中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质,很容易被身体消化吸收利用,增加身体的营养。另外,玉米粒的胚尖中,含有大量的维生素e和不饱和脂肪酸。维生素e俗称“不老素”,不饱和脂肪酸又称“美容酸”,这两种物质能增强身体的新陈代谢,调整神经系统的功能,使皮下组织丰满,皮肤细腻光滑、皱纹变浅。不饱和脂肪酸还能调解胆固醇的代谢,软化血管,预防高血压、动脉硬化、高血脂、冠心病等,有利于人们的健康长寿。
       嫩玉米棒中,还含有大量的纤维素,能刺激胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲,防止大便干燥,促使肠道中的有毒物质尽早排出体外。
      人们在煮玉米棒时,往往连玉米皮、玉米须一起煮,据古医书记载,玉米皮、玉米须有强心利尿的作用,能够增强心肾功能,排除身体多余的水分,经常吃嫩玉米棒,对肾炎、心脏病、浮肿有一定的治疗作用。
       另外,稍老一点的玉米棒比较坚韧,咀嚼时往往费牙劲,这样便使面部的肌肉和咀嚼肌得到锻炼,肌肉纤维增粗,体积增大。两腮显得饱满。
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